| 茶树菇龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1200千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 767克 | 茶树菇龙骨汤热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于灭火139分钟消耗的热量...720 | |||||
茶树菇龙骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙骨（600克）、茶树菇（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 把买回来的龙骨先煮一遍，把血水去掉。
2/6. 捞起备用。
3/6. 茶树菇去根，用水浸泡一会。
4/6. 高压锅加适量的水，龙骨和茶树菇一起冷水下锅。可以加一两片姜，根据个人口味，我不喜欢吃姜所以没加。
5/6. 盖好，大火到出气，转中火五分钟，再转小火30分钟。30分钟味道全都出来了，而且骨头都软了。
6/6. 用冷水把气都泄了，打开盖子，加入盐和少量鸡精。搅拌均匀就可以了。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、强筋骨、补虚弱等功效；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、防病、止泻等功效；可与鸡胸肉、鸡肉、冬瓜搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇龙骨汤热量1666 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质63.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克