| 肯德基炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 肯德基炸鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于摆桌子415分钟消耗的热量...150 | |||||
肯德基炸鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、炸鸡调味料 低筋面粉 水（适量）
1/6. 我是周末做的这个。中午午饭后把鸡腿洗干净血，用超市买的炸鸡料腌上以后，就可以去逛街了。
2/6. 逛爽了回来，鸡腿也差不多入味了。把低筋面粉分两个盘子装，其中一个加水，搅拌到黏稠无粉块的程度。
3/6. 鸡腿先裹湿粉，再裹干粉。
4/6. 油一直开中小火，烧到冒泡泡，放入鸡腿，炸到金黄色，出锅。
5/6. 用吸油纸把多余的油吸掉。
6/6. 开吃吧！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肯德基炸鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克