| 奥尔良土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 奥尔良土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹喇叭112分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、cook100烤肉料（15克）
1/8. 奥尔良土豆片食材。
2/8. 土豆切成稍微厚一点的片。
3/8. 然后用饼干模具把土豆弄成喜欢的花形状放入水中清洗一下。剩下的土豆做成土豆泥。
4/8. 然后捞出土豆片控去多余的水分。
5/8. 倒入cook100烤肉料拌匀腌制10分钟左右。
6/8. 然后平底锅热了放少许油放入土豆片。
7/8. 然后两面煎金黄熟了即可。
8/8. 然后出锅装盘，可以在上面在撒点料更有味道呢。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、利水消肿等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克