| 笋干炒南瓜藤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜藤 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 1.5克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 笋干炒南瓜藤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于包装礼物60分钟消耗的热量...90 | |||||
笋干炒南瓜藤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜藤（300克）、笋干（50克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 笋干事先泡水中，然后切短。
2/6. 南瓜藤去经络，洗净，切短。
3/6. 起油锅，炒南瓜藤。
4/6. 加入笋干一起炒。
5/6. 然后加点水炒熟。
6/6. 出锅装盘。
食材功效信息
南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有清热除火、清热解毒、活血祛瘀等功效；
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营养信息
- 笋干炒南瓜藤热量90 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙63 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克