| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 612千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 400克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于挖煤102分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁叉烧的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（400克）、叉烧酱（1大勺）、老抽（1小勺）、蜂蜜（适量）
1/10. 材料：猪里脊、李锦记叉烧酱、老抽、蜂蜜
2/10. 猪里脊洗净，去筋。
3/10. 斜切成厚薄均匀的块状。
4/10. 放入容器。
5/10. 加入叉烧酱。
6/10. 加入老抽拌匀，放入冰箱腌渍24小时。
7/10. 第二天取出的模样。
8/10. 将猪里脊放在烤网上，两面涂刷蜂蜜，放进预热180度的烤箱，中层上下火40分钟。
9/10. 成品出炉。
10/10. 切片装盘。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、解热毒、止消渴等功效；可与大白菜、鸡蛋、洋葱搭配；与荞麦、鹌鹑、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁叉烧热量612 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克