| 花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 花生碎 | 克 | 179千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 160克 | 花生饼干热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于大提琴270分钟消耗的热量...120 | |||||
花生饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、玉米淀粉（20克）、花生碎（60克）、猪油（67克）、白糖（40克）、盐（适量）、蛋白（2个）
1/4. 准备好材料
2/4. 猪油隔水融化 蛋白打到干性发泡
3/4. 所有材料办成面糊（忘记拍图了）取适量弄成小圆饼 按上花生碎烤箱预热180度 20~25min
4/4. 这是用剩下的两个蛋黄做的玛格丽特饼干 酥得掉渣噢~~我超爱吃 刚考完就吞了3个~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、益气生津等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、清咽止咳、抗老化等功效；可与鲤鱼、芹菜、粳米搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生饼干热量541 千卡
- 脂肪27 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物160.5 克
- 钠22 毫克
- 钙26 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾398 毫克