| 低脂冰咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 142克 | 低脂冰咖啡热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于擦地16分钟消耗的热量...228 | |||||
低脂冰咖啡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（少量）、咖啡（少量）、蜂蜜（少量）、淡奶油（少量）
1/6. 原料：鲜牛奶，咖啡粉，蜂蜜，淡奶油
2/6. 步骤： 1.现在杯中倒入150ml牛奶，加入适量蜂蜜（按个人口味添加）
3/6. 用打蛋器将蜂蜜和牛奶调匀（用筷子也行）
4/6. 准备另一个杯子，取适量咖啡粉，用开水冲泡，然后缓缓加入牛奶杯中
5/6. 加入预先准备好的冰块，然后挤上一圈淡奶油（我用的是低脂淡奶油，所以不用担心热量啦）
6/6. 简单低脂冰咖啡就完成了！是不是很有夏天的味道呢~~哈哈，喝起来口味不比starbuck的差哦
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、减肥、提神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低脂冰咖啡热量59 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克