| 蒜苗炒咸肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 158克 | 蒜苗炒咸肉片热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于有氧拳击操6分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜苗炒咸肉片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（适量）、蒸咸肉（适量）、盐 油 糖 鸡精 生姜（适量）、盐油糖鸡精生姜（适量）
1/10. 切好的蒜苗
2/10. 清洗好的蒜苗
3/10. 锅内放油煸炒蒜苗
4/10. 昨晚放饭煲上蒸的咸肉--咸肉提前泡--切片放酒生姜末 糖 鸡精放饭上蒸--饭熟了咸肉也熟了
5/10. 嘿嘿--来个近照
6/10. 昨晚没吃几块放入冷藏今天拿出---
7/10. 将咸肉如果翻炒会--
8/10. 翻炒片刻后加点糖--翻炒会--出锅
9/10. 这一份今天中午吃
10/10. 另一份冷却后盖上盖放冰箱--等近期想吃的时候拿出来微波炉转下
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、防伤口感染、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗炒咸肉片热量63 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克