| 芒果蜜桃虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 720克 | 芒果蜜桃虾仁热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于郊游117分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果蜜桃虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、虾（15个）、炼乳（2勺）、沙拉酱（2勺）、白糖（1勺）、料酒（半勺）、盐（少许）
1/5. 虾去头去壳去肠线，用淀粉料酒盐抓一下，腌制五分钟
2/5. 水蜜桃去皮，去核，切丁，放入一勺糖腌制五分钟
3/5. 忘记拍照了，两勺沙拉酱两勺炼乳，调好酱汁
4/5. 倒入少许油，大火炒虾，中火下桃子丁，翻炒片刻出锅
5/5. 倒入酱料
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、活血祛瘀、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、化瘀解毒、开胃化痰等功效；可与枸杞、丝瓜、藕搭配；与樱桃番茄、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果蜜桃虾仁热量469 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠170.9 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾381 毫克