| 槐花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 槐花鸡蛋饼热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于聚会104分钟消耗的热量...90 | |||||
槐花鸡蛋饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
槐花（200克）、鸡蛋（2个）、面粉（100克）、盐（5克）、花生油（20克）
1/12. 先把槐花摘洗干净，多洗几遍。
2/12. 控干水分，放盐拌匀。
3/12. 放入两个鸡蛋。
4/12. 翻拌均匀。
5/12. 倒入面粉。
6/12. 拌匀搁置5分钟。
7/12. 不粘锅里放油。
8/12. 5成热放入槐花面糊。
9/12. 中小火煎制。
10/12. 一面上色翻过来再煎另一面。
11/12. 煎到两面金黄色即可。
12/12. 切开放入盘中，就可以吃了。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有降血压、凉血止血、治疗高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
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营养信息
- 槐花鸡蛋饼热量156 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠0 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克