| 玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于壁球110分钟消耗的热量...720 | |||||
玉米胡萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、玉米（1条）、红枣枸杞党参（若干）、蘑菇（5朵）
1/4. 选好排骨放入开水中过滤一次、然后捞出放倒煲汤的锅里
2/4. 胡萝卜洗净切块
3/4. 红枣枸杞党参洗干净放入锅中
4/4. 然后加入适量的水大火煲20分钟转小火熬40分钟即可、即将出锅时加入盐巴就大功告成了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；可与洋葱、红薯、大蒜搭配；与田螺、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜排骨汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克