| 小银鱼鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 109克 | 小银鱼鸡蛋饼热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于睡觉123分钟消耗的热量...54 | |||||
小银鱼鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小银鱼（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、盐适量（适量）
1/2. 银鱼洗干净后沥干，倒入鸡蛋液里打好放葱花盐适量
2/2. 锅热后倒入适量油，把蛋液倒入锅中，两面金黄后就可以出锅了。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、预防感冒等功效；可与蘑菇、后腿牛肉、肥瘦牛肉搭配；与豆干、苦苣、熏干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与紫菜、干贝、辣椒搭配；与鹅肉、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小银鱼鸡蛋饼热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克