| 全麦无油杏仁面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 260克 | 全麦无油杏仁面包热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于蹲起235分钟消耗的热量...240 | |||||
全麦无油杏仁面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉（260克）、鸡蛋（1个）、水（适量）、杏仁（适量）、米酒（100克）、白糖（30克）、盐（2克）、酵母（3克）
1/12. 液体先放面包桶
2/12. 所有材料开始和面
3/12. 准备一发
4/12. 一发好
5/12. 分割整圆松弛15分钟
6/12. 擀开
7/12. 卷起
8/12. 搓长对折
9/12. 扭起来打结
10/12. 二发
11/12. 二发好刷蛋液洒杏仁片
12/12. 出炉
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全麦无油杏仁面包热量939 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克