| 土豆红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 土豆红烧肉热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于做作业1127分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、土豆（一个）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/5. 把肉土豆切丁，放入其它料拌匀！
2/5. 设置着，说实话！不会了！
3/5. 看了半天说明书，说实话，还是没太搞明白！反正先做着看！今天也是实验！大不了做不好吃饿一顿呗！
4/5. 没处锅！
5/5. 土豆都成泥嘞，很香很好吃，吃货们开吃喽！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补肾养血等功效；可与丝瓜、山楂、南瓜搭配；与菱角、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、减肥等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红烧肉热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克