| 自制三合油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 59克 | 自制三合油热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于踩水78分钟消耗的热量...240 | |||||
自制三合油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
植物油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）
1/6. 植物油。
2/6. 葱、姜、花椒。
3/6. 葱切段、姜拍大片。
4/6. 锅里放入油（放入多少可根据自己的食用量、可以多熬一些、装入容器里备用。三合油炝、拌、炒菜都可以用）凉油放入花椒、姜片。
5/6. 慢火烧至八成热、关火放入葱段。
6/6. 自动冷却后、过滤到油壶或容器里备用。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 自制三合油热量314 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克