| 西红柿土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于槌球107分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、土豆（3个）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/8. 土豆、西红柿切片，再切点葱花超简单吧！
2/8. 炒锅少许油，下葱末爆香
3/8. 下西红柿，快速翻炒
4/8. 加少许生抽，为了西红柿更漂亮（当然也可以不放）
5/8. 西红柿出汤汁时下土豆片
6/8. 放少许盐，鸡精，可以放一点点糖（根据个人喜好，来综合西红柿的酸味,也可以不放)
7/8. 感觉西红柿汤汁差不多就可以起锅建议土豆一断生就好
8/8. 上米饭，感觉怎样！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、抗衰老等功效；可与西兰花、鸡蛋、芹菜搭配；与冰棍、青鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆片热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克