| 榴莲味吨奶奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 榴莲 | 克 | 15千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 202克 | 榴莲味吨奶奶热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于爬泳22分钟消耗的热量...480 | |||||
榴莲味吨奶奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（400）、蛋白（3只）、榴莲（10克）、白糖（15克）、炼奶（2勺）
1/1. 1～全部东西加在一起，用打蛋器打到均匀即可。2～过滤奶液体2到3次。最后盖上保鲜膜，隔水煮25分钟左右
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与鸡蛋、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、治喉痛、润肺利咽等功效；可与肥牛、基围虾、丝瓜搭配；与兔肉、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有帮助消化、滋阴强壮、活血散寒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲味吨奶奶热量176 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质21.58 克
- 碳水化合物31.22 克
- 钠170.7 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾699 毫克