海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有软坚散结、促进新陈代谢、滋阴养血等功效；可与发菜、粳米、冬瓜搭配；与高粱米、吴茱萸、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与黄豆、菠菜、卷心菜搭配；与西红柿、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、促消化等功效；可与千张、羊骨、北豆腐搭配；与虫草、首乌 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、提神等功效；可与明虾、芋头、香菇搭配；与虾米、河蚬、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、消炎等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；