| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香椿（100克）、玉米油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、食盐（适量）
1/6. 新鲜的香椿洗干净后入沸水焯一下水，马上捞出，去除水分后切成小块
2/6. 鸡蛋打散备用
3/6. 锅中放入少量的玉米油，油热后先将鸡蛋放入
4/6. 然后加入香椿翻炒
5/6. 加入少量白糖、鸡精、食盐调味即可出锅了
6/6. 很香 很美味的经典香椿的做法，真的不错哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、防细菌感染等功效；可与丝瓜、韭菜、辣椒搭配；与豆浆、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克