| 什锦炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 什锦炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于爵士乐健身操159分钟消耗的热量...360 | |||||
什锦炒方便面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、家里面的各种蔬菜（适量）、鸡蛋（一个）、火腿肠（一根）
1/4. 先把方便面煮到8成熟
2/4. 蔬菜全部切丁，放少量的油把蔬菜炒熟！备用！
3/4. 鸡蛋摊成饼！切成小丁！备用！
火腿肠切丁炒熟！备用
4/4. 中火放少许油！煮熟的方便面放进锅里炒！所有备用的全部倒进锅里炒！把方便面调料包放进去！炒匀即可出锅！
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、益精气、养心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 什锦炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克