| 培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 81千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 培根意大利面热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于冰上钓鱼206分钟消耗的热量...120 | |||||
培根意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（150克）、培根（50克）、西红柿（2个）、洋葱（一个/小）、盐（少许）、黑胡椒（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 洋葱切丁
2/6. 煮面的时候加一点盐
3/6. 酱的做法：锅内放一勺橄榄油、加入洋葱、爆香、放入切好的西红柿、待出汁后加入盐、黑胡椒、继续加热、收汁后盛出待用
4/6. 培根用橄榄油炒至出油、盛出待用
5/6. 面煮好后、凉水过面、沥干水分、拌一点橄榄油、免得粘、（不喜欢油油的感觉、其实直接放入酱汁中可以省略这一步）
6/6. 把酱汁和面拌匀、加入做好的培根即可。 -----做的期间比较赶、所以没有来得及照步骤、希望大家理解哦～
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血压、美容等功效；可与芹菜、蜂蜜、圆白菜搭配；与河蚌、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、杀菌等功效；可与猪肝、大蒜、玉米搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根意大利面热量411 千卡
- 脂肪38.97 克
- 蛋白质41.96 克
- 碳水化合物22.99 克
- 钠2082 毫克
- 钙43.7 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾844 毫克