| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 糖烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于滑旱冰132分钟消耗的热量...420 | |||||
糖烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、食用油（少许）、白糖（适量）、白开水（少许）
1/8. 把栗子洗净擦干水分
2/8. 用刀在栗子上划上十字花
3/8. 倒少许食用油再栗子里搅拌均匀
4/8. 把烤盘铺上油纸，放上栗子，烤箱预热200度，把烤盘放入烤箱烤40分钟
5/8. 取适量的白糖放入碗里
6/8. 加少许热水溶解成糖水
7/8. 栗子烤到20分钟的时候把烤盘端出，把糖水均匀地刷再栗子上
8/8. 然后把烤盘放回烤箱在烤20分钟即可
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、抗衰老等功效；可与枣、鸭肉、白菜搭配；与羊肉、杏仁、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克