| 泡椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 泡椒萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于蹲起15分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、泡椒（半袋）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 把白萝卜切成片，用盐腌拌小时，倒掉腌出来的水
2/5. 加1小勺糖再腌半小时，倒掉腌出的水
3/5. 再加1勺糖，腌半小时，倒出水。
4/5. 用纯净水把萝卜洗两遍，倒入泡椒。
5/5. 放入冰箱腌制一晚就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、胃肠蠕动等功效；可与腐竹、豆腐丝、鲢鱼搭配；与桃子、藕、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克