| 新奥尔良烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 新奥尔良烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乐队演奏56分钟消耗的热量...240 | |||||
新奥尔良烤土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、COOK100烤肉料（适量）、清水（适量）、葱花（少许）
1/9. 土豆2个洗净
2/9. 切片
3/9. COOK100烤肉料适量
4/9. 将烤肉料加等量清水
5/9. 调匀
6/9. 放入土豆片，拌匀，腌制15-30分钟左右
7/9. 摆入烤盘
8/9. 表面喷水或油，放入预热180度的烤箱，中层，烤约20-30分钟，其间，可根据烤制情况补刷料汁
9/9. 土豆熟透出炉，将剩余料汁用微波炉加热至沸，刷在表面，装盘，撒少许葱花，即可食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、美容等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
葱花具有降血压、减肥、缓解疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克