韩式冷面的热量和减肥功效

1/24. 把荞麦面粉、土豆淀粉、小麦面粉倒入合面盆。

2/24. 放盐、碱各1克混合拌匀。

3/24. 用凉水把三种混合粉类。

4/24. 合成稍硬的面团儿。

5/24. 把合好的面团儿蒙上保鲜膜松弛30分钟。

6/24. 然后放到面板上用擀面杖擀开（注；这种合成面团儿没有筋力，因此易碎，擀时要格外小心）

7/24. 把面团儿擀成面皮后，掸上生粉折叠好，用快刀切成细条。

8/24. 然后在沸水中煮熟。

9/24. 把煮熟的面条立即用凉水过凉。

10/24. 捞入面碗中备用。

11/24. 把苏打倒入保鲜盒中。

12/24. 白米醋用一酒杯量好两汤匙的量。

13/24. 把量好的白米醋倒入保鲜盒中。

14/24. 酱油两汤匙也同样用酒杯按数量来投放。

15/24. 倒入酱油后。

16/24. 再放入相当于1茶匙的盐。

17/24. 最后，放入两大汤匙的白糖。

18/24. 和一瓶矿泉水，用钢勺搅拌均匀。

19/24. 把三种蔬菜和三种水果用刀切成片或块儿。

20/24. 放入调好的汤中置入冰箱，浸泡4小时备用。

21/24. 在事先做好的冷面中。

22/24. 码放熟鸡蛋半个、酱牛肉3片、苹果3片、自制韩国泡菜20克。

23/24. 码完配料后，浇上事先用果蔬浸泡好冰镇过的冷汤。