| 简易上手的造型-麦片饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 33千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 麦片 | 克 | 81千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 240.5克 | 简易上手的造型-麦片饼干热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于小提琴466分钟消耗的热量...150 | |||||
简易上手的造型-麦片饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（60克）、糖粉（30克）、蛋（20克）、奶粉（10克）、麦片（20克）、苏打粉（0.5克）
1/6. 黄油和糖粉混合，用手顺一个方向打发至颜色发白，体积明显膨胀
2/6. 鸡蛋加入打发好的黄油中，同样顺一个方向搅拌均匀
3/6. 将面粉和苏打粉、奶粉混合，过筛后混入黄油中
4/6. 等面粉成雪花状时加入麦片，轻轻搓均成圆柱形
5/6. 将面团搓成长条，大概可以分成30个小面团就可以了
6/6. 取一小块面团搓圆，放到烤盘上，用指按扁（手法类似玛格丽特饼干），放入预热好的烤箱，上火180度，下火150度，15分钟左右，饼干表面上色即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、止咳等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、补充营养、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与醋、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易上手的造型-麦片饼干热量1166 千卡
- 脂肪143.31 克
- 蛋白质46.59 克
- 碳水化合物314.77 克
- 钠28251.3 毫克
- 钙1904 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾2089 毫克