| 腊肉丝冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 腊肉丝冬瓜汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于打字18分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肉丝冬瓜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟腊肉（50克）、冬瓜（300克）、腊肉汤（两碗）、香菜（1根）、红椒（半只）、食用油（适量）
1/7. 冬瓜洗净去芯
2/7. 切成丝
3/7. 熟腊肉用手顺纹路撕成细条
4/7. 锅中热油，加腊肉丝冬瓜丝翻炒
5/7. 加入腊肉汤，盖上锅盖，小火焖一下
6/7. 焖几分钟，盛出装盘，加上红椒和香菜
7/7. 非常清香可口哦
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消肿利湿、减肥降脂等功效；可与排骨、平菇、豇豆搭配；与红螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉丝冬瓜汤热量27 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克