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培根肉松花型面包

培根肉松花型面包的热量和减肥功效

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培根肉松花型面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉975千卡361千卡12克1.66克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
培根505千卡505千卡38.62克37.27克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
肉松215千卡298千卡22克9克
总量632培根肉松花型面包热量/卡路里1937千卡
迪斯科 热量1937千卡,相当于迪斯科430分钟消耗的热量...270

培根肉松花型面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(270克)、奶粉(10克)、白糖(15克)、酵母(4克)、水(150克)、黄油(15克)、培根(100克)、肉松(适量)、盐(4克)
培根肉松花型面包的做法图解1

1/12. 将除培根,肉松外所有食材先揉成面团。

培根肉松花型面包的做法图解2

2/12. 一直揉到面团能拉出薄薄的膜。膜破口处是光滑的边就是揉到位的。

培根肉松花型面包的做法图解3

3/12. 加入100克切成小丁的培根。再揉十分钟。

培根肉松花型面包的做法图解4

4/12. 将面团拿出整形后再放回面包机里发酵。这种天的室温已足够高了,所以只要放在面包机里直接发酵耐心等待就可以了,不用再开面包机的发酵功能。你也可以将面团放在容器里,将蒸锅加水烧到70度左右热,然后关火,将装有面团的容器放进蒸锅里闷着。这样发的就快一些。

培根肉松花型面包的做法图解5

5/12. 面团基础发酵2-2.5倍大。用手指蘸面粉按一下面团中间,洞口不回缩,周围不塌陷,发酵结束。

培根肉松花型面包的做法图解6

6/12. 面团取出,轻压排气。分割成三等分,滚圆。盖上保鲜膜松驰15分钟。

培根肉松花型面包的做法图解7

7/12. 取一面团用手压成扁圆。

培根肉松花型面包的做法图解8

8/12. 在面团中包入肉松。

培根肉松花型面包的做法图解9

9/12. 再次压成扁圆后平均剪成八等分。

培根肉松花型面包的做法图解10

10/12. 在中间加上一颗蔓越莓。

培根肉松花型面包的做法图解11

11/12. 将烤盘放进烤箱进行第二次发酵。这时不用开启烤箱,只要在烤盘下放碗热水即可。

培根肉松花型面包的做法图解12

12/12. 烤箱160度预热10分钟后将面包送入烤25分钟,即可。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、改善视力、改善睡眠等功效;可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配;与杨梅、橘子、橙子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 培根肉松花型面包热量1937 千卡
  • 脂肪168.63 克
  • 蛋白质94.12 克
  • 碳水化合物253.48 克
  • 2685.7 毫克
  • 1849 毫克
  • 3.68 毫克
  • 2578 毫克

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