花蛤豆腐木耳香菇汤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、软坚散结、化痰等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与扁豆、柑橘、橙相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、健脾利湿、清热润燥等功效；可与蛤蜊、芸豆 、草菇搭配；与蜂蜜、白砂糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、减肥、抗癌等功效；可与圆白菜、草鱼、枣（鲜）搭配；与马肉、白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、防治肿瘤、治疗高血压等功效；可与荸荠、薏米、豆腐搭配；与鸽肉、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；