| 鲜肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 鲜肉包子热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于摔跤423分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜肉包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、香葱（适量）、鸡精味精辣椒生姜（适量）、生抽盐十三香（适量）、面粉酵母（适量）
1/5. 配料把馅子调好
2/5. 包好，在案板上醒会再上锅蒸
3/5. 蒸20分钟，出锅了
4/5. 味香馅美
5/5. 露馅的先吃掉了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与山楂、冬瓜、白菜搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉包子热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克