| 醋溜西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 醋溜西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于滑旱冰5分钟消耗的热量...420 | |||||
醋溜西葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、豆瓣酱（2舀）、白醋（1舀）、盐（少量）、鸡精（适量）
1/5. 原料，白醋忘了拍照
2/5. 西葫芦切好后用油先搅拌均匀腌制5分钟备用
3/5. 锅内入油，放入豆瓣酱，小火慢炒，出味
4/5. 加入腌制过后的西葫芦，大火炒，8分熟后滴入一舀白醋均匀翻炒，加入少量盐和鸡精即可出锅
5/5. 醋溜的西葫芦就成了
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等功效；可与洋葱、羊肉、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克