| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 330克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡，相当于弹吉他742分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、黄油（70克）、全蛋液（2个）、糖粉（60克）、蔓越莓干（30克）、盐（1克）
1/5. 用厨房秤量，准备材料
2/5. 将软化的黄油，糖粉搅拌均匀，再加入蛋液搅拌均匀。
3/5. 筛入低粉
4/5. 搓成圆柱状，用保鲜膜包好放入冰箱冷冻30分钟，取出后切片，放在烘焙纸上。
5/5. 预热烤箱10分钟后，将烤盘放入烤箱，上下火170度，烘焙15分钟后，烤箱跳掉后不要立即取出，用余温加热3分钟后取出放凉就可以享受美食啦～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与香椿、羊排、桂圆搭配；与豆奶、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、调味等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1483 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物269.41 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克