| 蒜苗鸭掌干锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭掌 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 500克 | 蒜苗鸭掌干锅热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于钓鱼400分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜苗鸭掌干锅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸭掌（500克）、蒜苗（一把）、姜（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/11. 小菜地的蒜苗正成长
2/11. 抽过蒜苗之后的青蒜
3/11. 食材准备：蒜苗一把
4/11. 冰鲜鸭掌500克
5/11. 食材加工：蒜苗去掉节后的空瘪段
6/11. 手掰成均匀的长段
7/11. 做法与过程：鸭掌入锅，加水烧开后炖至6-7成熟
8/11. 大半熟的鸭掌下油锅煸炒
9/11. 加入姜蒜一起炒香
10/11. 放入蒜苗拌炒
11/11. 加入汤汁焖一下即可
食材功效信息
鸭掌的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气利水、虚弱浮肿、虚痨之热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗鸭掌干锅热量1200 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克