| 新奥尔良芝麻鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 新奥尔良芝麻鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于垒球207分钟消耗的热量...300 | |||||
新奥尔良芝麻鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、新奥尔良烤料（适量）、芝麻（适量）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 准备好烤料和熟芝麻。
2/8. 鸡块洗净沥干水份。
3/8. 倒上料酒淹渍15分钟。
4/8. 再次沥干水份倒上烤料。
5/8. 拌匀，盖上保鲜膜，冰箱里放置6小时以上。
6/8. 再倒入蜂蜜放拌匀放置15分钟。
7/8. 炒锅里油烧热，大火炒鸡块3分钟，再改为中火炒。
8/8. 用牙签插插鸡肉，出油就表示熟了，装盘撒上芝麻。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良芝麻鸡块热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克