| 凤梨酥-包制方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 总量 | 240克 | 凤梨酥-包制方法热量/卡路里1022千卡 | |||

1/11. 取一小块儿面团捏成模具形状,我的是椭圆形。

2/11. 放进模具里,就是这个样子。

3/11. 用食指按呀按呀,捏成模具的样子。

4/11. 我的像个小鸟巢是不是?

5/11. 用勺子盛些馅儿料放进里面。

6/11. 就是这个样子。

7/11. 取一块面团按成跟模具差不多大小的面皮。

8/11. 盖在上面。

9/11. 整形,与周围的面皮捏紧。

10/11. 把模具翻过来,原来是底的那面比较平整。

11/11. 列队!好整齐!175度15分钟~静等出炉!
酥皮的热量426千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;