| 糯米肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 413千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 450克 | 糯米肉丸热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于回力球94分钟消耗的热量...720 | |||||
糯米肉丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉丸（250克）、糯米（200克）、姜汁（5克）、蚝油生抽（5克）、酒（5克）、白糖（5克）
1/7. 材料.肉丸250克.糯米200克.姜汁3克.蚝油2克.生抽2克.酒.糖适量.
2/7. 请看图片,材料.糯米用前要用水泡30分钟最好.
3/7. 肉丸在糯米里滚一下沾满糯米
4/7. 做好的丸子放在锅中蒸
5/7. 我一半用了红枣装饰下.
6/7. 另一半我用了葱花装饰,丸子熟了才放最好.
7/7. 我各样拿了2个,可以吃了.
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴、生津液等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补虚、止虚汗等功效；可与桑葚、鸭肉、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉丸热量1123 千卡
- 脂肪6.38 克
- 蛋白质26.55 克
- 碳水化合物83.12 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克