| 紫薯雨花石小汤团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 30克 | 紫薯雨花石小汤团热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于曼波舞36分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯雨花石小汤团的做法共15个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（80克）、糯米粉（30克）、木薯淀粉(入紫色)（40克）、木薯淀粉(入白色)（10克）、白糖（20克）、水（适量）、玫瑰花（适量）
1/15. 紫薯按成泥，称好木薯淀粉。
2/15. 添加适量水，和成小面团。
3/15. 10克木薯淀粉和30克糯米粉混合，加入糖和适量的水揉成团。
4/15. 各自揉好的两色面团。
5/15. 分别取一小块，搓成细长条，切成小段。
6/15. 各取白色、紫色一小个面团。
7/15. 和在一起搓成细长条。
8/15. 再团成小团子，就有漂亮的雨花石花纹了。
9/15. 如此，搓好所有的雨花石汤团。
10/15. 锅内放水，煮开后下小汤团。
11/15. 勺轻推小汤团防止沾底，等到小汤团浮起。
12/15. 沸腾后转中小火，略一会儿即可。
13/15. 漂亮的雨花石花纹。
14/15. 丰盛的点心。
15/15. 美美滴、、
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、延年益寿、美容益寿等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、桑葚搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯雨花石小汤团热量108 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克