| 香蕉土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉土司卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于太极拳40分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉土司卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切边白土司（适量）、香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/3. 在寿司帘上铺好土司，再加上切片香蕉，卷好
2/3. 过上蛋液
3/3. 下锅两面煎至金黄，切段，完成！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、祛脂降压、清热润肺等功效；可与燕麦、国光苹果、燕麦片搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉土司卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克