| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于思考99分钟消耗的热量...60 | |||||
华夫饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（150克）、泡打粉（6克）、盐（一小撮）、砂糖（80克）、牛奶（90克）、色拉油或融化黄油（5克）
1/10. 将粉类和盐混合
2/10. 鸡蛋和砂糖搅拌均匀
3/10. 把牛奶加入鸡蛋液中
4/10. 4，最后就如色拉油搅拌均匀
5/10. 最后就如色拉油搅拌均匀
6/10. 把粉类全部加入蛋液中，最后就如色拉油搅拌均匀
7/10. 5，把模具预热，模具的每个角都要抹到油哦，就把蛋浆倒进一半后加入果酱之类的做陷（也可不加），再倒满。两面各烤2—3分钟。
8/10. 把模具预热，模具的每个角都要抹到油哦，就把蛋浆倒进一半后加入果酱之类的做陷（也可不加），再倒满。两面各烤2—3分钟。
9/10. 大功告成！！！！！！
10/10. 快快动手做一个吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与荠菜、洋葱、香椿搭配；与田鸡、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克