| 微辣宫保鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 微辣宫保鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于手工活223分钟消耗的热量...90 | |||||
微辣宫保鸡丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、花椒（适量）、辣椒（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、花生米（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、椒盐（适量）
1/7. 花生米、葱1段、蒜2辨,姜3片,辣椒少许,花椒6粒
2/7. 生抽.醋,料酒,糖,各一匙, 椒盐少许
3/7. 鸡胸肉斜切
4/7. 切小块,用一勺生抽、麻油和淀粉抓几下
5/7. 先煸配料,出香味
6/7. 接着加入鸡块翻炒,再把调料倒入煮
7/7. 煮于汁收缩得差不多,就装盘吃吃吃.
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、活血通络、添髓等功效；可与板栗、豇豆、冬瓜搭配；与芹菜、兔肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微辣宫保鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克