| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 咖喱鸡块热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于迪斯科272分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鸡块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、洋白菜（适量）、大喜大咖喱（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 三黄鸡，洋白菜。大喜大咖喱。
3/9. 三黄鸡切块，用清水泡半小时去除异味。
4/9. 锅中放少许油，放入鸡块煸炒。
5/9. 然后放入清水煮开，撇去浮沫，用小火炖30分钟。
6/9. 炖到鸡块成熟，放入咖喱用小火炒匀。
7/9. 再放入洋白菜继续用小火炒制。
8/9. 炒到洋白菜成熟，充分入味即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、强壮身体等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与菊花、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克