| 腊肉香葱烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 758克 | 腊肉香葱烧卖热量/卡路里2957千卡 | |||
 热量2957千卡，相当于排舞657分钟消耗的热量...270 | |||||
腊肉香葱烧卖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、胡萝卜（适量）、腊肉（适量）、肉末（适量）、葱（少许）、姜（少许）、豌豆（少许）、酱油（适量）、黄酒（适量）、芝麻油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好适量糯米，用水泡4个小时后上锅蒸。
2/8. 蒸半小时候后待用
3/8. 准备好肉末、胡萝卜丁、腊肉丁、葱姜末
4/8. 将各料放入锅中煸炒，加入糖、盐、酱油和黄酒
5/8. 将蒸好的糯米饭和炒好的配菜一起拌匀
6/8. 将糯米包进买好的烧卖皮里就可上面用豌豆点缀
7/8. 放入蒸锅中蒸6分钟即可。
8/8. 鲜美的腊肉香葱烧卖就做好了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、活血行气、延年益寿等功效；可与鸭肉、红豆、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、促进消化等功效；可与草鱼、绿豆芽、圆白菜搭配；与山楂、红枣、山楂干相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与圆茄子、大白菜、小白菜搭配；与海螺、杏仁、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉香葱烧卖热量2957 千卡
- 脂肪99.6 克
- 蛋白质40.1 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克