| 新奥尔良烤肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 新奥尔良烤肉串热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于网球225分钟消耗的热量...480 | |||||
新奥尔良烤肉串的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、酷克壹佰烤肉料（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、生菜（适量）、竹签（适量）
1/8. 五花肉切小块。
2/8. 适量酷克壹佰烤肉料加一点水准备腌制。
3/8. 把调料和肉块揉均匀腌制四小时以上入味。
4/8. 把青椒、洋葱切小块，竹签泡水备用。
5/8. 用竹签把腌好的五花肉与蔬菜间隔串起来。
6/8. 烤箱220度预热，用锡纸把肉串覆盖起来烤制半小时，中间刷上两次腌料水。
7/8. 生菜切丝铺盘。
8/8. 烤好的肉串放在生菜上即可上桌享用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与山楂、萝卜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤肉串热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克