| 烤红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 693千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 烤红薯条热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于现代舞144分钟消耗的热量...288 | |||||
烤红薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（700克）、洋葱粉（1勺）、大蒜粉（1勺）、孜然粉（1勺）、辣椒粉（1勺）、海盐（1勺）、橄榄油（3勺）
1/4. 红薯洗净，擦干水分后切成一厘米厚的条（不喜欢带皮的可以削皮）
2/4. 把切好的红薯条摆放在烤盘里，洒一层橄榄油，再把所有的调料混合好，均匀撒在红薯上（调料撒一半留一半）
3/4. 烤箱预热450°F（230°C），烤15分钟，取出翻面，再洒层橄榄油，把剩下的调料粉均匀撒上，再烤十分钟
4/4. 享用吧，佐餐或当零食都很好哦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、减肥等功效；可与莲子、牛奶、水芹菜搭配；与河蟹、燕麦、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯条热量693 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克