| 蟹腿粥-宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 270克 | 蟹腿粥-宝宝辅食热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于壁球13分钟消耗的热量...720 | |||||
蟹腿粥-宝宝辅食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蟹脚（蟹钳）（适量）、白粥（适量）、姜丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、香葱（适量）
1/8. 吃螃蟹总是剩下一堆蟹脚懒得磕，那就拿来煲粥吧。家里有宝宝的可以做为宝宝辅食哦。（不过最好是一岁以上的宝宝哈）
2/8. 看着电视一会儿就剥好了！（弄给宝宝喝的记得小心检查是否有碎壳，并将蟹肉弄碎一些）
3/8. 熬一小锅白粥，然后将剥好的蟹脚肉放入锅中一同熬制。
4/8. 放入少许姜丝。（宝宝粥请改成姜末）
5/8. 再放入少许胡椒粉。（宝宝粥可不放）
6/8. 最后再来一勺油，小火继续熬制15分钟。
7/8. 出锅前加入盐调味。（宝宝粥可不加）
8/8. 撒点小香葱更提味哦！
食材功效信息
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和五脏、止泻、壮筋骨等功效；
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营养信息
- 蟹腿粥-宝宝辅食热量151 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克