| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 意大利面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...480 | |||||
意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（150克）、大番茄（2只）、洋葱（1只）、方腿肉或培根（适量）、黄油（2勺）、黑胡椒（适量）、香菜（适量）、大蒜（3片）、番茄酱（适量）
1/4. 准备材料，切丁…
2/4. 意面沸水后中火10分钟左右，捞起备用
3/4. 黄油入锅软化，加入蒜片洋葱番茄丁肉丁煸炒至酥烂，加入番茄酱继续煸炒，按个人口味加入少量生抽、盐、糖
4/4. 最后将意面倒入酱汁煸炒，撒入黑胡椒，香菜点缀，一道家常意面OK啦…酸甜可口，意面Q弹，真是好吃开胃…
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、促进消化等功效；可与小米、玉米、火腿搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克