| 青红椒炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青红椒炒五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于水上排球601分钟消耗的热量...180 | |||||
青红椒炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、五花肉（适量）、盐，葱，姜，蒜末，花椒（适量）、生抽，味精（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 青红椒切成自己喜欢的块壮。
3/7. 五花肉切片，葱姜蒜切片或末。
4/7. 点火坐锅加适量油，放花椒小火煸香。
5/7. 去除花椒，加葱，姜，蒜，下入五花肉煸出油，加盐，生抽。
6/7. 放青红椒炒片刻，加味精翻匀关火。
7/7. 装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润肌肤等功效；可与冬瓜、南瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青红椒炒五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克