| 意大利肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 意大利肉酱面热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于焊接132分钟消耗的热量...180 | |||||
意大利肉酱面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、猪肉（100克）、蕃茄（半个）、洋葱（少量）、香菇（适量）、意面酱（适量）、椒盐（适量）
1/2. 猪肉切末 用料酒 老抽，生粉拌好 其他材料切丁
2/2. 意大利面煮10分钟，捞出。锅内放黄油，加入洋葱，香菇炒香加蕃茄和肉丁 酱翻炒 加入水 煮一下 收汁前 加点老抽和椒盐 倒在面上就好啦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与扁豆、鸡蛋、藕搭配；与红豆、海虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利肉酱面热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克