| 五花肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 五花肉炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于粉刷51分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉炒豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、五花肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）、葱、蒜（适量）
1/8. 将洗净的豆角切段、五花肉切小块、葱蒜切末。
2/8. 锅内油热后加入五花肉。
3/8. 将五花肉翻炒一会儿。
4/8. 待肉变色后加入葱、蒜末。
5/8. 出蒜香后加入少许的酱油。
6/8. 稍微翻炒几下加入豆角，加入豆角后边翻炒边加入少许的清水。
7/8. 不用盖锅盖，勤翻动防止粘锅了。
8/8. 待豆角表皮起皱，放入适量的盐就可以出锅了！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、调和脏腑、暖脾胃等功效；可与绿豆、大蒜、玉米搭配；
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营养信息
- 五花肉炒豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克