| 土豆丝炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 484克 | 土豆丝炒肉片热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于美容494分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆丝炒肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、姜（适量）、花生油（适量）
1/1. 第一：油热后加入薑爆香，放肉片爆香。
第二：土豆切絲後再洗多一次水後放入和肉片一起炒，
蓋上蓋子燜一下，放鹽翻炒，完成烹飪。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、解热毒等功效；可与蕨菜、西瓜、香菇搭配；与龟、基围虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、减肥等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒肉片热量494 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠60.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾647 毫克